fbpx

מה לעשות אחרי עיסוי

מה לעשות אחרי עיסוי?

העובדות ברורות לנו! עיסוי יכול לעזור לנו להירגע ולהרגיש טוב יותר. השאלה היא איך אנחנו יכולים ליהנות מהיתרונות לאורך זמן. אני אשתף אתכם במספר טיפים מה לעשות אחרי העיסוי.

שתיה מרובה

כדי לתפקד כראוי, התאים והשרירים שלכם זקוקים למים, לכן במהלך ה-24 שעות צריך לשתות מספיק מים.
 

כושר גופני

לאחר מספר ימים מומלץ לעשות פעילות גופנית כדי להפעיל את השרירים. זה יסייע לכם להפיג את המתח מהשרירים.

תזונה

הקפידו על מזונות בריאים עתירי חומרים מזינים כמו פירות וירקות. הוסיפו לעצמכם ויטמינים, מינרלים ותוספי תזונה. זה יעזור לכם להתמודד עם המתח והלחץ.
 

קבעו את העיסוי הבא

למרות שניתן להאריך את השפעות העיסוי, הן אינן קבועות. פנקו את עצמכם ברגיעה מוחלטת באופן קבוע ונטול מתח. לאחר בילוי שעות חסרות מנוחה במשרד, בלימודים או בכל מקום אחר, מגיע לכם לתגמל את גופכם.
אהבתם את הפוסט? שתפו:
פייסבוק
וואטסאפ
אימייל

שעות פעילות:

ימים א' – ה': 20:00 – 09:00
ימי ו' וערבי חג: 14:00 – 09:00

כתובת:

אח"י אילת 56, חיפה.

דרכי התקשרות:

טלפון: 054-694-9847
מייל: info@lubaisuy.co.il